Social Media ist längst Teil unseres Alltags – doch wann wird aus bewusster Nutzung Gewohnheit oder sogar Kontrollverlust? Die Forschung von Prof. Christian Montag zeigt, wie Plattformdesign, Push-Nachrichten und endloses Scrollen unsere Aufmerksamkeit beeinflussen können. Schon kleine Veränderungen wie Graustufen, weniger Notifications und feste Fokuszeiten können helfen, das Smartphone wieder bewusster zu nutzen.

Glück ist kein Zufall – es entsteht oft in den kleinen Entscheidungen, den Alltag für einen Moment hinter sich zu lassen und etwas Neues zu wagen. Erfahre, warum der Sommer die ideale Zeit ist, Deine Komfortzone zu verlassen, kleine Auszeiten bewusst zu genießen und mit einfachen, wissenschaftlich belegten Impulsen mehr Lebensfreude in Deinen Alltag zu bringen. Ein inspirierender Beitrag über Mut, Achtsamkeit und die Kunst, das Glück selbst in die Hand zu nehmen.